春のむくみ

春にむくみやすい理由

春は冬から暖かくなる季節ですが、朝晩の寒暖差や気圧の変動が大きく、自律神経が乱れやすくなります。この乱れにより血流が悪くなり、余分な水分が体外に排出されにくくなるため、むくみが生じやすくなります。また、春先は体が目覚める時期で交感神経が優位になり、動脈が収縮して血流が低下し、ふくらはぎの筋ポンプ作用が弱まることもむくみの原因です。さらに、冷えによる代謝低下や、塩分の摂りすぎも水分保持を促し、むくみを悪化させます。