冬のヒートショックにご用心

ヒートショックとは

暖かい部屋から寒い部屋へ移動するなど、温度の急激な変化によって血圧が大きく変動し、めまいや不整脈、重症の場合は心筋梗塞や脳卒中などを引き起こすことをいいます。

リスクの高い方

高齢者

高齢になると血管の柔軟性や血圧の調整能力の低下、皮膚感覚が鈍くなり温度を感じる能力が低下することから、ヒートショックになりやすいです。また、筋力低下や平衡感覚の低下によりふらつきやめまいの症状で転倒などの二次障害につながるリスクが高まります。

高血圧などの生活習慣病の罹患がある方

高血圧の既往のある方は血圧の調整能力が低下していることから、ヒートショックの影響を受けると低血圧による意識障害を起こしやすいです。その他の生活習慣病の既往がある場合も脳卒中や心筋梗塞など重症化するリスクが高まります。

飲酒後

飲酒後は血圧が大きく変動し、体温調節機能の低下によりヒートショックを起こしやすくなります。特に飲酒後の入浴は危険です。

入浴中は要注意！

冬場の自宅では、居室や寝室は暖房器具を利用して温かく保たれていますが、廊下や脱衣所、浴室、トイレ等は、暖房器具を設置していないことが多く、室内でも気温差が生じます。なかでも、脱衣所やトイレでは、衣服の着脱があるため身体が寒さを感じやすく、ヒートショックを起こしやすくなります。

特に入浴中は、温かい部屋から寒い脱衣所への移動や脱衣、その後温かいお湯につかるなど温度の変化を短時間で繰り返すことから最も注意が必要です。厚生労働省の調査によると11月～2月にかけては浴室での高齢者の不慮の溺死・溺水が増加しています。その一因としてヒートショックが考えられています。浴槽内で起こると意識消失し、そのまま溺水する可能性があり命の危険が高まります。

（消費者庁のHPより）

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