夏と秋の紫外線

秋は7・8月に比べると気温が下がり、直射日光の厳しさも和らいでくる時期ですが、どのくらいの紫外線が降り注いでいるのでしょうか。
気象庁のホームページで公開されているデータをもとに、9月における主要地点の日最大UVインデックスを以下にまとめました。

札幌：3.8
仙台：3.9
東京：4.4
大阪：5.1
福岡：5.1
那覇：7.1

UVインデックスとは、紫外線が人体に及ぼす影響の度合いを分かりやすく示せるよう、紅斑紫外線量（皮膚に赤みを生じさせる最少の紫外線量）を指標化したものです。紫外線の強度に応じて区分されており、0～2は「弱い」、3～5は「中程度」、6～7は「強い」、8～10は「非常に強い」、11以上は「極端に強い」となっています。
環境省ではUVインデックスが3以上の場合は、できるだけ日差しを避けて行動することを勧告していますが、9月の日最高UVインデックスはどの地点でも3を超えています。つまり、秋になっても日常的に日差しを避けて行動しなければならないような、中程度の紫外線が降り注いでいることになります。
10月、11月と季節が進むと紫外線も徐々に弱まっていきますが、特に東京以西では、10月になってもまだまだUVインデックスの3を超える日も多いため、引き続き紫外線対策を徹底する必要があります。

秋は夏よりも直射日光の厳しさが和らぐので、つい紫外線対策を怠ってしまいがちです。秋であっても紫外線はあります。さらに夏のダメージも残っている状態なので、日焼け止めやサングラス、帽子などを活用して紫外線のダメージを予防しましょう。

ギンギラの日差しじゃあないからとサングラスをせずに外出した時に、目がチカチカして見づらい事がありました！！

横断歩道の白線が眩しくて、思わず目を背けましたが、これが秋の紫外線の仕業なんですね。

紫外線による目の疾患は数々ありますが、白内障も影響を受けます。今年は10月になっても暑さは続きそうです。油断は禁物ですので、しっかり紫外線対策をして予防しましょう(*^^*)

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