暑熱順化とは？

暑熱順化とは

徐々に体を暑さに順応させることです。昨今、熱中症患者が急増している要因の一つとして、専門家は「暑熱順化」が不十分な点を挙げています。

春になり、ちょっとずつ気温が上がりだしたましたが、一気に夏日（25℃以上）になると、暑さに慣れていない体は、発汗がうまくできません。

そんな時は、体を徐々に慣らしていくために下記のように汗をかく習慣をつけていきましょう。

明日からでも遅くありません。このトレーニングを2週間続ける頃に初夏が来て体が馴染んで来ます。

どんな事も日々の継続が大事です。真夏の熱中症対策にもなりますので、「暑熱順化」が出来るように心がけましょう(^^)

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