冬の乾燥対策

部屋が乾燥すると、さまざまな問題が発生します。例えば、寝ている間に喉が乾燥し、朝起きたら喉が痛くなっていたという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。こういった悩みを解決するためには、ただ部屋の湿度を上げれば良いというわけではなく、適切な乾燥対策が必要です。この記事では、部屋の乾燥対策の正しい知識をご紹介します。

● 濡れタオルや洗濯物を干す・振る

● 霧吹きで水を空気中に含ませる

● 浴室のドアを開けておく

● 部屋でお湯を沸かす

● 水・お湯を容器に入れる

● 床・窓を水拭きする

● アロマディフューザーを活用する

● 植物を置く

脱水

乾燥によって、体内の水分が奪われることで、脱水をはじめ体の不調につながることもあります。汗をかかない冬場は、水分補給をおろそかにしてしまいがちです。喉の渇きを感じていないときでも、普段からこまめな水分補給を心がけましょう。

また、人間は食事からも一定量の水分を摂取しています。食事は抜かずに、しっかり食べることが大切です。

（朝の情報番組より参照）

寒暖差と湿度が低いため、肌がカサカサしたり喉がイガイガします。しっかり保湿と水分補給をして、ぐっすり眠る免疫力を高めたいものです！！

株式会社KIYOGENは名古屋の荷揚げ屋です

名古屋市中村区烏森町6-264

インスタグラムに投稿　　　＠kiyogen2023